Beneficios del azúcar

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El azúcar es uno de los principales ingredientes que más energía aporta a nuestro cuerpo, siendo el cerebro quien más se beneficia de esa dosis diaria de glucosa.

Durante la infancia el consumo moderado de azúcar es muy importante ya que este ingrediente juega un papel fundamental en el desarrollo de los tejidos.


Su consumo es vital debido a que permite reponer los depósitos de glucógeno, de músculos y en el hígado, también los incrementa para no tener problemas de salud debido a su carencia.


Beneficios del Azúcar

Durante el crecimiento de la persona aporta los nutrientes necesarios para un perfecto desarrollo físico y mental.

Consumir azúcar permite que la asimilación de otro de los componentes básicos en nuestra dieta, la proteína, sea más efectiva.

Es fundamental para nutrir el sistema nervioso, esto es, evitar que sufra alteraciones y con ellas crisis nerviosas. El dulce es el primer sabor que probamos al nacer ya que está presenta en la leche materna. Instintivamente asociamos este sabor con las madres y es el primer nutriente que entra en nuestro cuerpo, así que dañino está claro que no es.

Beneficios del azúcarSu carencia aumenta el apetito y hace que entre en escena la ansiedad, algo que se aprecia bastante bien en las dietas estrictas. Recurrir a una dosis diaria de glucosa, bien sea en repostería o fruta, permitirá que cada vez vayamos controlando mejor esa ansiedad.

Ayuda a conciliar el sueño gracias a su efecto relajante. De hecho, muchos médicos recetan como remedio más natural una dosis de azúcar antes de dormir para no caer en el insomnio. El azúcar sirve a la sangre, al hígado y a las neuronas. Tiene muchos frentes que cubrir para la correcta circulación de la sangre y funcionamiento del cuerpo, así que no podemos privarle de una dosis moderada diaria.

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