Central de Bienestar

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El Entrenador Personal de la Era Digital

Junto al renovado interés de las personas por mejorar su salud y bienestar, han aparecido nuevos patrones y modalidades de verse más atractivos físicamente, gracias al Entrenador Personal de la Era Digital. Este es el tiempo del fitness digital y distintas plataformas y aplicaciones móviles han permitido fomentar su desarrollo. Levantarse por la mañana con… Leer más

El Tai Chi alivia el dolor de cuello

Una solución muy relajante para este problema tan común Si tienes este padecimiento, no todo está perdido. De acuerdo con la revista The Journal of Pain, esta práctica es efectiva para aliviar las molestias persistentes en esta zona. A partir de un estudio que se llevó a cabo durante 12 semanas consecutivas, se comprobó que… Leer más

¿Pecado a vencer?… Las comidas de oficina

Incluso cuando tratamos de mejorar nuestra manera de comer, al trabajar fuera de casa solemos enfrentar grandes tentaciones, y los almuerzos son una de ellas, pues pueden crear una total falta de control en nuestra dieta. Te damos seis tips para evitarlo. Es duro decirlo, pero estadísticas recientes muestran que evitar comer fuera de casa… Leer más

Beneficios del kárate para los niños

Al igual que en la práctica de otros deportes, no se debe abusar y dedicar excesivo tiempo al karate, el niño o la niña tiene que hacer otras actividades, jugar, hacer los deberes, estar en familia o, simplemente, descansar y no hacer nada. Por ello, se recomienda que se acuda a clases de karate entre dos y tres… Leer más

¿Cómo lucir espléndida en tus fotos?

Ya sea que hayas intentado todas las poses habidas y por haber en el catálogo de modelaje o si estás queriendo internarte en el mundo de los autorretratos o selfies y aún no consigues salir como deseas en tus fotos, te tenemos estos tips que te ayudarán a encontrar la mejor versión de ti delante… Leer más

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