Central de Bienestar

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Descubre los Alimentos son Ideales para tener un Cerebro Saludable

Hoy te mostramos cuales son esos alimentos ideales para tener un cerebro saludable.  El nutricionista José Luis Marcano presenta a nuestros lectores una lista de alimentos para que el cerebro se mantenga saludable: Manzanas y cítricos: Contienen una gran concentración de flavonoides, unas sustancias que tienen un poderoso efecto antioxidante, mejora las conexiones neuronales. Cacao,… Leer más

El Entrenador Personal de la Era Digital

Junto al renovado interés de las personas por mejorar su salud y bienestar, han aparecido nuevos patrones y modalidades de verse más atractivos físicamente, gracias al Entrenador Personal de la Era Digital. Este es el tiempo del fitness digital y distintas plataformas y aplicaciones móviles han permitido fomentar su desarrollo. Levantarse por la mañana con… Leer más

El Tai Chi alivia el dolor de cuello

Una solución muy relajante para este problema tan común Si tienes este padecimiento, no todo está perdido. De acuerdo con la revista The Journal of Pain, esta práctica es efectiva para aliviar las molestias persistentes en esta zona. A partir de un estudio que se llevó a cabo durante 12 semanas consecutivas, se comprobó que… Leer más

¿Pecado a vencer?… Las comidas de oficina

Incluso cuando tratamos de mejorar nuestra manera de comer, al trabajar fuera de casa solemos enfrentar grandes tentaciones, y los almuerzos son una de ellas, pues pueden crear una total falta de control en nuestra dieta. Te damos seis tips para evitarlo. Es duro decirlo, pero estadísticas recientes muestran que evitar comer fuera de casa… Leer más

Beneficios del kárate para los niños

Al igual que en la práctica de otros deportes, no se debe abusar y dedicar excesivo tiempo al karate, el niño o la niña tiene que hacer otras actividades, jugar, hacer los deberes, estar en familia o, simplemente, descansar y no hacer nada. Por ello, se recomienda que se acuda a clases de karate entre dos y tres… Leer más

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