Central de Bienestar

Mejor son más frescas

Muchos diríamos que conocemos al derecho y al revés las ventajas que trae para nuestro organismo el consumir frutas, verduras y vegetales, sin embargo ese conocimiento no siempre es bien implementado ya que tradicional y culturalmente empleamos...

A comer Frutas

Muchas veces escuchamos la frase “somos lo que comemos” y a pesar de tanta repetición, no le damos importancia ante esta realidad que cada vez cobra más fuerza. Es así como sin pensarlo consumimos cualquier cantidad de comidas que sin ninguna...

La canela y sus beneficios

La canela es uno de los condimentos más usados en la cocina, debido a su rico aroma y gran sabor que aporta a las comidas. Sin embargo, no sólo se trata de una especia que da un gran sabor, sino que también nos aporta ciertos beneficios a...

Cuidados del rostro para ellos

Los beneficios que aportan los productos y tratamientos para la piel del rostro son muy numerosos, sin embargo aplicando cuidados básicos se pueden evitar irritaciones por el afeitado o quemadoras prematuras. Muchos hombres consideran...

Escoge la forma de ejercitarte

Central de Bienestar Gimnasio, casa o aire libre Escoge la forma de ejercitarte   Si te sientes presionada o en el dilema de ejercitarte pero no decides cuál es el mejor  espacio para hacerlo. El objetivo es el mismo: empezar a moverte. La...

Saboriza el agua naturalmente

Tomar al menos 8 vasos de agua es una recomendación saludable, pues de ese líquido vital depende el buen funcionamiento de nuestro organismo. Los beneficios de beber suficiente agua van desde regular la temperatura corporal hasta mejorar el...

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Prepara tu piel para el sol

Granya González, Licenciada en Nutrición y Dietética y Directora del Centro de Endermología y Estética Cristal, nos presenta la manera de preparar la piel para el verano con una alimentación balanceada, rica en vitaminas y minerales Alimentos...

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Los beneficios de la zanahoria

La zanahoria es un tubérculo con minerales y vitaminas  tan poderosos que se recomienda a todo tipo de enfermos pues no contiene ninguna contraindicación. Esta verdura se puede consumir cruda o cocida, aunque cruda conserva mejor sus...

¿Cuándo ir al oftalmólogo?

Casi siempre en nuestra lista de chequeos médicos, los ojos no son prioridad, sin embargo, son una parte de nuestro cuerpo que no debemos descuidar, por esto en Madeirense al día te señalamos algunos motivos por los cuales debes hacerte una...

La eterna juventud: consejos...

El paso del tiempo atemoriza por igual a mujeres y hombres, el deseo de mantener el vigor juvenil hace que hagamos todo lo que esté a nuestro alcance para mantener el bienestar  evitando que los signos de la edad se reflejen en nuestro cuerpo...

Mantén la vida de tus huesos

Cuando pensamos en los huesos, consideramos son la parte más dura del cuerpo porque conforman la estructura que nos sostiene, pero no consideramos que tienen vida. Nuestro sistema óseo  cuenta con sus propios nervios y vasos sanguíneos, su...

Nuevo Año… ¿Nuevas Metas?

Cada cierto tiempo aparece el deseo de hacer algo que tenemos en mente pero aún no concretamos. Estos ciclos pueden darse cada día, cada semana, cada mes, cada cumpleaños, o como suele pasarnos con mayor hincapié cuando llega el Año Nuevo. Y de...

La “Danza del Cambio”

La vida es una línea, has dejado atrás el pasado, ahora estas en el presente y por delante esta tu futuro, y aunque esperamos tener una imagen del futuro, no siempre se mantiene la constante en nuestra vida, por el contrario, lo que nunca...

Para darle la cara al mundo

La piel, el órgano más grande del cuerpo y requiere de muchos cuidados y especialmente la del rostro. No obstante, sus necesidades o requerimientos siempre deben determinarse de acuerdo a la edad y etapa de la vida. En el caso de la mujer es...

Día Mundial del Corazón

  El objetivo de este dia es crear conciencia en la población acerca de las enfermedades cardiovasculares y promover su prevención y control.  La fecha que cuenta con el patrocinio de la Organización Mundial de la...