10 consejos para adaptarnos a la nueva normalidad

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Luego de una temporada de inestabilidad es importante que tomes estos 10 consejos que te vamos a dar para una nueva forma de vida y adaptarse a la nueva realidad.

Las decisiones generan empoderamiento: ¿en qué quieres convertirte cuando todo esto termine?

No frenes tus expectativas, solo debes adaptarlas a tu nueva vida y ¿Cómo puedes hacerlo?

Pues toma nota de estos….

10 consejos para afrontar la nueva normalidad

Toma medidas de seguridad realistas. Sin negar la realidad ni exagerando (la hiperprotección puede llevar a hipocondría).

Exponte gradualmente a lo que te angustie, te hará ganar control de la situación.

Practica la flexibilidad. Huye del pensamiento dicotómico (blanco/negro) y observa que hay muchas formas diferentes de hacer las cosas y de vivir. Ábrete a nuevas opciones.

Explota tus recursos y capacidades. ¿Cuáles son tus puntos fuertes? ¿Qué te ha ayudado a afrontar los problemas hasta ahora?

Disfruta de lo que sí es posible hacer: realiza actividades que no alteren la seguridad

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Vives al día. En un mundo donde las demandas son cambiantes constantemente es importante poder enraizar con lo que es posible hoy

Cultiva tus actitudes prosociales (agradecimiento, empatía, colaboración…). La crisis nos afecta a todos, potenciar la conciencia social te ayudará a estar más comprometido con tu proyecto de nueva normalidad y a comprender mejor la situación.

Prioriza. ¿Qué es lo más importante?

Haz  un balance de la crisis. ¿En qué me ha ayudado todo esto? ¿Qué aprendizajes puedo extraer?

Busca ayuda: Recuerda que el objetivo no es depender de nada ni nadie, sino trabajar por tu autonomía, y para eso también puedes apoyarte de los demás.

Esperamos que estos consejos te ayuden a ver tu nueva vida llena de posibilidades, no te cierres, solo tienes que estar tarnquil@ y mantenerte seguro.

Fuente: www.salud.mapfre.es

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